Burnout
„Burn out“ kommt aus dem Englischen und heißt übersetzt „ausbrennen“. Diese Übersetzung beschreibt auch schon das Krankheitsbild. Menschen mit Burnout können nicht mehr – sie sind völlig „ausgebrannt“ und erschöpft. Das Burnout-Syndrom geht mit zahlreichen Symptomen einher, von ausgeprägter Erschöpfung über Herzrhythmusstörungen bis zum Suizid ist alles möglich. Darum gilt es, einem Burnout frühzeitig vorzubeugen.
Symptome
- entwickeln sich schleichend
- mangelnde Leistungsfähigkeit, erhöhter Bedarf an Erholungsphasen
- Herz-Kreislauf-Probleme, Magen-Darm-Störungen, Kopf- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen sowie Tinnitus oder Hörsturz
- Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und Suizidneigung
Ursachen
- langfristige Überforderung
- vermutlich reagiert der Hirnstoffwechsel auf jahrelangen, dauerhaften Stress
Warnzeichen
- rasche Erschöpfung, verminderte Belastbarkeit
- zunehmende Infektanfälligkeit
- herabgesetzte Frustrationstoleranz, Minderwertigkeits- und Versagensgefühle
- verstärktes Bedürfnis nach Aufputschmitteln (legal oder illegal)
Therapie
- keine allgemein gültige Standardtherapie
- persönliche Festigung und Entspannung
- Auseinandersetzung mit den Ursachen
- kognitive Verhaltenstherapie; Gleichgewicht von Anspannung und Entspannung herstellen
- medikamentöse Therapie mit Beruhigungs- und Schlafmittel oder Nervendämpfungsmittel und Antidepressiva (auch pflanzliche Präparate, wie Johanniskraut, Melisse, Baldrian und Hopfen)
Selbsthilfe
- Lebensführung ordnen, Arbeitsplatzsituation klären
- Selbsteinschätzung prüfen
- Entspannung erlernen, regelmäßig Wellness und Fitness
- Hobbys betreiben, Kontakte pflegen
Wann sollten Sie zum Arzt?
- bei körperlichen Symptomen wie Herz-Kreislauf-Störungen, Ohrgeräusche, Rückenschmerzen und Migräne
- bei depressiven Verstimmungen, Depression und Suizidgefahr
Autor: Redaktion Rehakliniken Online
Rehakliniken im Bereich Burnout
Psychosomatische Reha
Angststörung
Angststörungen zeichnen sich durch nicht erklärbare Angstzustände aus. Infos und Rehakliniken zur Therapie von Angststörungen.
Borderline
Vom Borderline-Syndrom Betroffene leiden unter extremen Stimmungsschwankungen und impulsivem Verhalten. Infos und Rehakliniken zur Therapie von Borderline.
Burnout
Beim Burnout-Syndrom reichen die Symptome von Erschöpfung über Herzrhythmusstörungen bis zu Suizidgedanken. Infos und Rehakliniken zur Therapie von Burnout.
Depression
Bei einer Depression fühlen sich Betroffene zunehmend gelähmt und verspüren keinerlei Energie. Infos und Rehakliniken zur Therapie von Depressionen.
Stress
Dauerhafter negativer Stress fördert Erkrankungen und Gesundheitsrisiken. Infos und Rehakliniken zur Therapie von Stressbelastungen.
